La méthode Vittoz est une psychothérapie par le corps basée sur la théorie du contrôle cérébral.
C’est une « rééducation du cerveau » pour un bon fonctionnement.
Le cerveau a besoin de « respirer ».
S’il est constamment en tension, il se fatigue et s’épuise.
Apparaît alors un état général dans lequel vous ne vous sentez pas bien :
le manque d’attention, la colère, la tristesse, la nervosité, le stress, la peur, l’anxiété…
Avec la méthode Vittoz, donnez de la souplesse à votre cerveau,
permettez-lui de s’oxygéner pour que vous retrouviez un équilibre psychique.
La méthode Vittoz aide à :
- l’accueil des émotions, des idées et apprendre à mieux les gérer,
- l’accueil des sensations,
- l’amélioration de la mémorisation,
- l’amélioration de la faculté de concentration,
- une meilleure connaissance de soi et de son potentiel,
- la confiance en soi,
- la découverte de la volonté,
- la capacité à choisir, à décider et à agir,
- le développement de la conscience de son existence,
- la vitalité, le goût de faire,
- être acteur de son quotidien.
La méthode Vittoz, c’est : une école d’autonomie qui rend libre et heureux
être bien avec soi pour être bien avec les autres
mieux vivre l’instant présent avec son histoire passée
être serein pour le futur.
Le Dr Vittoz (1863-1925) est à l’origine de cette méthode. La méthode Vittoz est une psychothérapie par le corps, basée sur le rythme du cerveau. En 1906, le Dr Roger Vittoz découvre l’onde binaire émise par le cerveau dont les deux fonctions naturelles sont les suivantes : l’émissivité : le fait de penser, de juger (le cerveau se concentre) ; la réceptivité : le fait de sentir son corps en recevant les données transmises par les sens (le cerveau se repose).
Dans le quotidien, des évènements peuvent procurer la colère, la tristesse, la peur, des traumatismes…
Il se crée comme un brouillard dans le cerveau.
L’émissivité et la réceptivité sont perturbées.
Cela provoque un dis-fonctionnement : stress, troubles du sommeil, troubles de la concentration, troubles de l’attention, difficultés à gérer ses émotions, burn-out…
« La tension est l’essence même du désordre dans la concentration »
Dr Roger Vittoz
A la suite de ces découvertes, le Dr Vittoz a mis au point sa méthode à base d’exercices corporels.
Ils s’intègrent facilement dans la vie quotidienne : éliminations, digestion progressive, distances, actes conscients, exercices de respiration, de choix, de volonté, de concentration, marche consciente…
Les exercices de la méthode Vittoz permettent : le retour à l’équilibre des 2 fonctions naturelles du cerveau et une parfaite harmonie.
Cela rend la personne capable de gérer ses sensations, ses sentiments, ses idées, ses actes…
Cela rend autonome, libre et heureux.
« Faites l’expérience de la réceptivité, vous verrez, les choses seront plus faciles »
Dr Roger Vittoz