Je n’arrive plus à gérer le stress au travail
et dans mon quotidien…
Je perds mes moyens lors des examens.
Je n’arrive pas à profiter des bons moments.
J’ai un sommeil perturbé.
Je rumine, je vois tout négativement.
Je suis irritable, je ne supporte plus rien.
Je n’arrive plus à penser, à travailler.
J’ai mal au dos, j’ai toujours la gorge serrée.
Je suis désordonné.e et cela joue sur mon état physique et psychique…
La méthode Vittoz aide à s’emplir de souplesse et apprend à vivre l’instant présent sereinement.
Elle développe la conscience du corps et des sensations pour permettre au cerveau de retrouver le repos.
Cette détente cérébrale aide à appréhender la réalité et met fin au vagabondage cérébral et aux ruminations.
Peu à peu les idées se clarifient pour faire place à la grande capacité de discernement.
Les exercices d’élimination, de distance, de digestion progressive et les actes conscients clarifient la pensée.
Ils libèrent psychiquement et physiquement du stress pour se sentir unifié.
La méthode Vittoz aide à développer ses facultés de contrôle,
à reconnaître ses peurs et ses difficultés pour pouvoir les gérer.
Et ainsi ne pas être paralysé lors d’examens ou d’autres évènements.
Mélanie dira « je retrouve mon optimisme et ma confiance ».
La méthode Vittoz permet de reprendre possession de soi, être bien avec soi pour être bien avec les autres.