Mon adolescent n’arrive pas à s’endormir.
Il est fatigué en débutant sa journée.
Il est inquiet.
Il fait des cauchemars.
Adulte
Je ne dors plus.
Mes nuits sont hachées.
Je ressasse tous les problèmes de la journée.
Je cherche des solutions au lieu de dormir.
En vieillissant, j’ai le sommeil très léger…
Les troubles du sommeil sont fréquents et perturbent la vie quotidienne.
Les causes sont variées, cela peut-être le stress, une fatigue passagère,
une anxiété récurrente, un événement perturbant…
La méthode Vittoz va vous aider à trouver le repos et la souplesse cérébrale.
La pratique de la réceptivité apprend le lâcher-prise et à être dans l’instant présent.
Les exercices Vittoz de réceptivité, d’élimination, de volonté vont éliminer les causes de ses troubles du sommeil.
Autant d’exercices qu’il est possible de pratiquer au quotidien pour apaiser et supprimer les angoisses.